วิตามินรวมเชื่อมโยงกับมะเร็ง

หยุดรับประทานวิตามินรวม

หยุดทานอาหารเสริมแล้วกินให้อร่อย! เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมจากธรรมชาติอย่างแท้จริง อ่านการศึกษาของจีนโดยดร.แคมป์เบลล์ ผู้ดำเนินการทดลองด้านโภชนาการครั้งใหญ่ที่สุดจนถึงทุกวันนี้ การทดลองทางคลินิกอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงที่รับประทานวิตามินรวมจะเสียชีวิตจากโรคต่างๆ มากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานวิตามินรวม คุณควรเสริมเฉพาะเมื่อคุณมีข้อบกพร่องเท่านั้น ผู้คนรับประทานวิตามินและแร่ธาตุสังเคราะห์ในปริมาณมากซึ่งร่างกายไม่สามารถประมวลผลได้ (เช่น 1,000 มก.) หากคุณต้องการเสริม ให้รับประทานอาหารจากธรรมชาติ เช่น คลอเรลลาหรือสาหร่ายสไปรูลินา หญ้าข้าวบาร์เลย์ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายตามธรรมชาติแต่ไม่ได้สังเคราะห์ หากคุณรู้สึกหมดแรง หยิบผลไม้สดมาสักชามก็ยังดีกว่าการรับประทานวิตามินรวม คุณควรรับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสีด้วย ซึ่งเป็นอาหารที่อุดมด้วยธัญพืช ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว และผัก ตามการทดลองทางคลินิก วิตามินรวมสังเคราะห์ไม่สามารถเปรียบเทียบกับการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้สดได้ นี่เป็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการมีน้ำหนักเกินหรือดื่มหนัก! การศึกษานี้ดำเนินการนานกว่า 10 ปีกับสตรี 350,000 รายในรูปแบบการทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม และตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ผู้หญิงที่ทานวิตามินรวมเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมถึง 19%!